１日５分～１０分！
日光浴！
これって身体にとってすっごく大切なことらしいです！！
日光を浴びないとビタミンＤが合成されないらしく、
骨や歯が弱くなったり、
疲れやすくなったりするそうです。
でも日光に当たりたくない女性も多いですよね！
そんな時は・・・
手のひらだけでもいいんですって！！！
さ～！
皆さん！！
一緒に手のひらを太陽にかざしましょう（笑）
・・・って一体何の儀式やね～ん！！
手のひら日光浴
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