私が今からセルフケアプラン
を立てていることがあります。
その１つが、
口腔ケアです。
＜長期目標＞
（期間：約５０年）
８０歳まで自分の歯をキープしたい。
８０歳まで歯医者にかかりたくない。
＜短期目標＞
（期間：毎日）
夜の歯磨きを超念入りにしたい。
（最低２種類の歯ブラシを使いたい。）
歯垢を残さないブラッシングに集中したい。
ということです（笑）。
いや・・・笑い事ではなく、自分の歯をケアすることって
本当に大切なんです。
※そもそも長期目標８０年に対して短期目標短すぎるやろ！
っていうケアマネさんのツッコミは横に置いといてください。
そこで私がおススメしたい歯ブラシがこれです。↓
これがあれば親知らずの裏側とか、前歯の裏側とか、
磨きやすいんですよ♪
歯を大切に、口の中を清潔にすることは、
認知症の予防にもつながりますしね♪
今から歯を大切に♪
という記事でした。
