私の知っている人が、
スポーツジムに通っていました。
その人は、毎回ジムで体脂肪をはかっていました。
最初は「隠れ肥満」だったそうです。
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それから毎日通うようになると、
「隠れ肥満」→「普通」になったそうです。
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それから数日、忙しくなってジムに行けなかったらしいです。
すると・・・
「肥満」との表示が出たそうです。
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その人は、
「ちょっと用事があって休んだだけでリセットされるくらいなら、
もう行けへんことにした。
バカバカしい!」
と言い放ち、半ばキレ気味に退会したそうな。
(ジムに行けなかった2~3日の間に暴飲暴食でも
したんじゃないかなと思ったのですが、ここは黙っておきました。)
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その人曰く、
毎日のトレーニングを続けるか、いっそ何もしないか、
どちらかしかないそうです。
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とても極端な話ですが・・・
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筋肉って2~3日のインターバルで元に戻るものなんですね。
毎日の積み重ねって大切なんですね。
毎日ジムに行くという習慣はとても大変だと思います。
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なので、毎日自分がイヤでもしなければならない日課に
筋トレを組み込むのが一番賢いでしょうね♪
例えば・・・
マンションのエレベーターを使わないとか、
毎晩雑巾がけするとか、
そっちの方がお金もかからないしいいかも