ハーバード大学医学部発行
「ハーバード男の健康」によると
脳を若く保つための９ヶ条があるそうです。
１．知的刺激を得よう
２．身体を動かそう
３．食べ物を良くしよう
４．血圧を良くしよう
５．コレステロールを良くしよう
６．タバコをやめよう
７．アルコールに依存しない
８．頭の怪我をしない
９．社会的つながりを持とう。
だそうです。
・・・
え？
でもこの２～７までって身体を健康に保つために
わかりきっていることですよね？
・
身体が健康＝脳も健康。
そう言われればそうですね。
脳も身体の一部でした（笑）。
