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脳を若く保つための９ヶ条

ハーバード大学医学部発行

「ハーバード男の健康」によると

脳を若く保つための９ヶ条があるそうです。

１．知的刺激を得よう

２．身体を動かそう

３．食べ物を良くしよう

４．血圧を良くしよう

５．コレステロールを良くしよう

６．タバコをやめよう

７．アルコールに依存しない

８．頭の怪我をしない

９．社会的つながりを持とう。

 

だそうです。

・・・

え？

でもこの２～７までって身体を健康に保つために

わかりきっていることですよね？

・

身体が健康＝脳も健康。

そう言われればそうですね。

脳も身体の一部でした（笑）。

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会社代表者／主任ケアマネージャー
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