肩こり症の私。
事務所で肩を上げ下げしたり、腕をグルグルまわしたり
伸びをしていると、Nヘルパーが肩こりに効く簡単体操を教えてくれました。
両手をう～んと上に思いっきり伸ばして
ハイ
手のひらはパーにして
ハイ
腕は伸ばしたまま手首を回しながら
ハイ
キラキラキラキラ・・・という感じで腕を下げていきます。
太陽のように明るい笑顔のNヘルパーは
「座ったままでも出来るし、お年寄りにも簡単にできますよ。」
と言って帰っていきました。
そういえば
この振り付け、幼稚園のお遊戯の時によくやっていました。
懐かしい～！！
余談ですが、キラキラ星の歌ご存知ですか？
※歌詞省略
ハイ
では皆さん
キラキラ星の歌にあわせて肩こりをフッ飛ばしましょう！
